ごぼう茶はいつ飲んだらよいの?

ダイエットのために始めたごぼう茶、私はいつでも気が向いたときに飲んでいます。
ごぼう茶はノンカフェインなので、喉が渇いたり、食事の最中などジュースやお水代わりに飲めます。

ただ安心な健康飲料なのですが、人によっては胃痛や腹痛、下痢になる人もいるみたいです。
これは体質によるのだと思います。

副作用の心配がない人は問題がないのですが、心配な人は飲み過ぎなければ問題ないと思います。
なおより効果的にごぼう茶を飲みたいという人や朝起きた時や就寝前に飲むと有効みたいです。

起床時は胃の中も空っぽなので、豊富な栄養を吸収しやすいですし、頭も冴えます。
ホットにして飲めば体も温まりますよ。

これまで缶コーヒーを飲んでいましたが、ごぼう茶はカフェインが入っていないのに集中力が出て、仕事や勉強にも取り組みやすくなります。
また寝る前に飲むと温かいごぼう茶を飲むと血行がよくなって熟睡できるので、疲労回復やリラックス効果が見込めます。

ただ個人的にはいつ飲んでもよいと思います。
タイミングは人それぞれ違ってもよいと思います。