生理中のむくみにごぼう茶がよい

女性につきものの生理ですが、私は生理時は顔や足のむくみがひどくていつも悩んでいます。
生理中は水分を逃がさないように蓄えてしまうため、通常時よりもむくみやすいみたいです。

ごぼう茶が冷え性やむくみによいというので試してみたのですが、なかなか効果があったような気がします。
むくみの原因は体内に溜まった余分な水分です。

ごぼう茶には利尿作用があって、余分な水分を排泄してくれます。
コーヒーにも利尿作用がありますが、体が冷えてしまうという欠点があります。

カフェインも入っているので、飲み過ぎもよくありません。
生野菜に含まれるカリウムも体が冷えてしまいます。

私は時間があるときはごぼう茶を手作りしています。
一度作り置きしておけば、茶葉の状態で1週間くらいは持つと思います。

面倒臭いときは、ドラッグストアで購入したり、ネット通販を利用するようにしています。
高いごぼう茶でも1杯50円〜100円ぐらいなので、ペットボトルのジュースを買うより安いです。

会社に茶葉を持っていって、ポットのお湯でごぼう茶を作ったりもしています。
またごぼう茶に含まれるアルギニンが生理不順にもよいそうなので、生理にお悩みの女性は是非試してみてください。

それから睡眠不足はむくみを加速させますので、夜更かしをせずたくさん寝るようにしましょう。
雲のやすらぎという敷き布団は、寝心地が良いと話題になっている布団です。

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口コミを見ても寝心地の良い敷き布団であることが分かります。